„Dolgozz intenzíven, pihensz majd az intenzíven!”
KÉK ZÓNÁK
Sajnos még mindig vannak olyan munkáltatók, akik rövidtávon gondolkodnak és azt hiszik az a jó, ha teljesen kizsigerelik a munkavállalót.
Ezért is személyes felelősségünk, hogy megismerjük mit is tesznek a Kék zónákban, ahol a világon legtovább élnek egészségesen az emberek és ezeket mi is beépítsük az életünkbe.
De mit tehet egy olyan munkáltató, aki nem akarja, hogy az intenzíven végezzék a kollégái, hanem sokáig egészségesen és motiváltan tudjanak dolgozni?
Komócsin Laura, nemzetközileg akkreditált mestercoach a 20 éves Kék Zónák kutatás alapján csokorba gyűjti egyéni és vállalati tippeket-trükköket a hosszú és egészséges élethez és ezt interaktív előadás, workshop vagy egyéni/csoportcoaching keretében át is adja és segít be is építeni a hétköznapokba.
A munkavállalók egészségi állapota számos tényezőtől függ, beleértve az életviteli szokásokat, a munkakörnyezetet és a szervezeti kultúrát. Azok a vállalatok, amelyek tudatosan foglalkoznak a munkavállalói jóléttel, és hosszú távú, átfogó programokat indítanak, jelentős eredményeket érhetnek el. Például azoknál a cégeknél, amelyek folyamatos sport- és aktivitásprogramokat nyújtanak, 14%-os nyereségesség-növekedés tapasztalható és ez még csak egy elem volt a sok közül. Forrás: Kun Zoltán
PROGRAMOPCIÓK
Budapesten vagy online (vidéki árazás egyénileg egyeztetendő)
Mindent a FIRSTBEAT eszközről?
Segít a burnout megelőzésében, mert hajlamosak vagyunk önáltatásra, hogy oh, ez nem is olyan stresszes tevékenység, aztán amikor szembesülünk a tényekkel, akkor az nagyon szemfelnyitó tud lenni.
Segít még az alvásminőség- illetve a reziliencia-képesség javításában is.
• Melyek a munkám stresszorai?
• Mit kell tennem, hogy újratöltődjek a munkanapok után?
• Hogyan növelhetem az éjszakai alvásom hatékonyságát?
• Mikor, mennyit és milyen intenzitással ajánlott mozognom?
• Vannak-e flow-élményeim és ha igen, akkor mi okozza?
- Ez egy vezérigazgatós történet, aki azt mondta inkább belehal, de nem adja fel a vezérigazgatói székét.
- Egy másik felsővezető, aki azt gondolta magáról, hogy olyan kemény, mint a kőszikla.
- Milyen rosszul érintett, amikor azzal szembesített a kütyü, hogy a fittségem átlag alatti.
- Egy külföldi felsővezető ügyfelem, aki a globális pozíciójában azt a célt tűzte ki magának, hogy csak élje túl…
- Leteszteltem a kütyüvel, hogy milyen az ideális munkanapom
- Bár sokan azt hiszik, hogy jó saleses vagyok, mégis kimutatta a kütyü, hogy milyen nagy stresszt okoz nekem
- Frissen kinevezett vezető számára is jó tükör egy ilyen kütyü, hogy rájöjjön valóban Neki való-e egy vezetői pozíció. Az én IKIGAIm, életem értelme a coaching.
- Annak felismerése, hogy nekem megéri egy Netflix előfzetés, mert a reklámok olyan stresszt okoznak nekem TVn filmézés közben.
- Volt egy munkafeladat, amit utáltam, de a kütyü kimutatta, hogy feltölt, ezért abból többet tettem innentől a naptáramba.
- Itt azt ismertem fel, hogy még 15 év után is stresszt okoz egy TV interjú.
- Sudokuzás hasznos nekem egy stresszes tárgyalás előtt/után.
