Téma: Fényterápia, HRV, alvásmérés csapatban, nootropikumok, alternatív gyógymódok- működik vagy nem?

Téma: Mit érdemes céges szinten bevezetni a biohackingből – és mit nem?

Téma: Tiszta fej – Erős vezetés: Stresszkezelés és mentális újratöltődés az üzleti világban Előadás: Stresszkezelés újratöltve: Miért nem működnek a tanácsok — és mit tegyünk helyette? Miért érezzük úgy, hogy hiába próbálkozunk relaxációval, légzéssel vagy meditációval, a stressz újra és újra legyőz minket? Krisztina előadása segít megérteni a stressz valódi működését: milyen fajtái vannak, miért nem hatnak a legtöbbeknek a szokásos stresszkezelési tanácsok, és hogyan alakíthatunk ki olyan gyakorlatias, üzleti környezetben is alkalmazható stratégiát, amely nemcsak a túlélést, hanem a hosszú távú teljesítményt is támogatja. Az előadás nemcsak szemléletformáló, hanem eszközt ad a vezetők kezébe a mentális frissesség és fókusz megőrzéséhez. Előadó: Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember Kerekasztal beszélgetők: Paksi András, Forgách Géza

Téma: Futás, bringázás, aktív munkába járás – ösztönzési rendszerek Téma: Mozgásban a vezetés – A sport, a kitartás és a teljesítmény háromszöge Előadó: Gonda Helga, Retter Viktor  Kerekasztal beszélgetők: Gonda Helga, Lázár Kornél, Retter Viktor BELÉPÉS DÍJMENTES, de regisztráció szükség. Mi történik, ha egy vezető nemcsak testben, hanem fejben is edzett? Hogyan befolyásolja a rendszeres sport a döntéshozást, a fókuszt, az energiaszintet – és nem utolsósorban a csapat motivációját? A februári Business Health Klubban olyan vezetők és szakemberek osztják meg személyes tapasztalataikat, akik számára a mozgás nem hobbi, hanem tudatos teljesítménynövelő stratégia. Megtudhatjuk, hogyan hat a sport a munkahelyi sikerre, és mit tanulhatunk az sport fegyelméből vezetői kiválóság érdekében. Az esemény fókuszában a testmozgás, a mentális állóképesség és a vezetői önfegyelem összefüggései állnak gyakorlati eszköztárral kiegészítve. Inspiráló előadás és egy dinamikus kerekasztal-beszélgetés vár mindenkit, aki nemcsak dolgozni, hanem teljesíteni szeretne – hosszú távon, élesen, fókuszáltan

Téma: Életmentő izom vs. ülőmunka kockázatai Előadó: Lakatos Péter – A Kortalan Program alapítója BELÉPÉS DÍJMENTES, de regisztráció szükség. A „életmentő izom” fogalma nem túlzás: a rendszeres izommunka nemcsak a testtartást és mozgásképességet őrzi meg, hanem csökkenti a gyulladást, javítja az anyagcserét, védelmet nyújt a 2-es típusú cukorbetegséggel, szívbetegséggel és depresszióval szemben is. Péter előadásában közérthetően, mégis tudományos alapokon mutatja be, miért kritikus fontosságú az izomépítés azoknak, akik napi 6-10 órát ülnek – vezetőként, managerként, szakemberként. Inspiráló stílusával és konkrét megoldási javaslataival segít áthidalni a mozgásszegény életmód és az egészséges, aktív test közötti szakadékot. Üzenete egyszerű: az izom nem csak sportolóknak való, hanem bárkinek, aki hosszú távon egészséges, energikus és teherbíró szeretne maradni.