„Dolgozz intenzíven, pihensz majd az intenzíven!”
KÉK ZÓNÁK
Sajnos még mindig vannak olyan munkáltatók, akik rövidtávon gondolkodnak és azt hiszik az a jó, ha teljesen kizsigerelik a munkavállalót.
Ezért is személyes felelősségünk, hogy megismerjük mit is tesznek a Kék zónákban, ahol a világon legtovább élnek egészségesen az emberek és ezeket mi is beépítsük az életünkbe.
De mit tehet egy olyan munkáltató, aki nem akarja, hogy az intenzíven végezzék a kollégái, hanem sokáig egészségesen és motiváltan tudjanak dolgozni?
Komócsin Laura, nemzetközileg akkreditált mestercoach a 20 éves Kék Zónák kutatás alapján csokorba gyűjti egyéni és vállalati tippeket-trükköket a hosszú és egészséges élethez és ezt interaktív előadás, workshop vagy egyéni/csoportcoaching keretében át is adja és segít be is építeni a hétköznapokba.
A munkavállalók egészségi állapota számos tényezőtől függ, beleértve az életviteli szokásokat, a munkakörnyezetet és a szervezeti kultúrát. Azok a vállalatok, amelyek tudatosan foglalkoznak a munkavállalói jóléttel, és hosszú távú, átfogó programokat indítanak, jelentős eredményeket érhetnek el. Például azoknál a cégeknél, amelyek folyamatos sport- és aktivitásprogramokat nyújtanak, 14%-os nyereségesség-növekedés tapasztalható és ez még csak egy elem volt a sok közül. Forrás: Kun Zoltán
PROGRAMOPCIÓK
Budapesten vagy online (vidéki árazás egyénileg egyeztetendő)
„Köszönjük Laura, hogy itt voltál! Igazi energetizáló előadás volt, őszinteséggel, humorral és sok életből vett történettel, amiért külön köszönet!!” Pauer Ágnes / Assistant to Plant Director at Grundfos, Employee representative at the Board of Directors and the Poul Due Jensen Foundation
Pauer Ágnes, Assistant to Plant Director at Grundfos, Employee representative at the Board of Directors and the Poul Due Jensen FoundationMindent a FIRSTBEAT eszközről?
Segít a burnout megelőzésében, mert hajlamosak vagyunk önáltatásra, hogy oh, ez nem is olyan stresszes tevékenység, aztán amikor szembesülünk a tényekkel, akkor az nagyon szemfelnyitó tud lenni.
Segít még az alvásminőség- illetve a reziliencia-képesség javításában is.
• Melyek a munkám stresszorai?
• Mit kell tennem, hogy újratöltődjek a munkanapok után?
• Hogyan növelhetem az éjszakai alvásom hatékonyságát?
• Mikor, mennyit és milyen intenzitással ajánlott mozognom?
• Vannak-e flow-élményeim és ha igen, akkor mi okozza?
- Ez egy vezérigazgatós történet, aki azt mondta inkább belehal, de nem adja fel a vezérigazgatói székét.
- Egy másik felsővezető, aki azt gondolta magáról, hogy olyan kemény, mint a kőszikla.
- Milyen rosszul érintett, amikor azzal szembesített a kütyü, hogy a fittségem átlag alatti.
- Egy külföldi felsővezető ügyfelem, aki a globális pozíciójában azt a célt tűzte ki magának, hogy csak élje túl…
- Leteszteltem a kütyüvel, hogy milyen az ideális munkanapom
- Bár sokan azt hiszik, hogy jó saleses vagyok, mégis kimutatta a kütyü, hogy milyen nagy stresszt okoz nekem
- Frissen kinevezett vezető számára is jó tükör egy ilyen kütyü, hogy rájöjjön valóban Neki való-e egy vezetői pozíció. Az én IKIGAIm, életem értelme a coaching.
- Annak felismerése, hogy nekem megéri egy Netflix előfzetés, mert a reklámok olyan stresszt okoznak nekem TVn filmézés közben.
- Volt egy munkafeladat, amit utáltam, de a kütyü kimutatta, hogy feltölt, ezért abból többet tettem innentől a naptáramba.
- Itt azt ismertem fel, hogy még 15 év után is stresszt okoz egy TV interjú.
- Sudokuzás hasznos nekem egy stresszes tárgyalás előtt/után.
