Mindannyian szerzünk olyan tapasztalatokat, melyeket nem könnyű feldolgozni: ha azt látod, mások jobbak valamiben, mint te, az csökkenő önbizalomhoz vagy irigységhez vezethet. Az alábbiakban olyan módszereket ajánlunk, melyek segítségével megértheted a másokkal való összehasonlításból eredő érzéseidet. Ezek segítségével arra használhatod az „egészséges irigységedet”, hogy felfedezd, mi az, amit igazán értékelsz.