Pszicho-ZÓNA: Nehéz személyiségek és kezelésük 2022.04.26.

Munkahelyi környezetben gyakran találkozunk olyan kollégákkal, akikkel úgy érezzük, állandó harcot kell vívnunk. Sokunknak ugyancsak ismerős, hogy azt érezzük: „valami” extrém módon leszívja az energiánkat. Szintén ismerős lehet a nárcisztikus vezető, aki nem csak egy szűkebb csapat, de akár egy egész cég mindennapjaira is rányomja a bélyegét. Hogyan ismerhetjük fel, és hogyan viszonyuljunk hozzájuk úgy, hogy mi ne essünk áldozatul? Harcoljunk? Meneküljünk? Esetleg valami más stratégiát alkalmazzunk?

Pszicho-ZÓNA: Burn out 2022.02.22.

Jelentkezés Burnout – ami túlzott lelkesedéssel is kezdődhet A burnout, vagyis kiégés szindróma kifejezést a pszichológia tudománya azok esetében használja, akik valamilyen érzelmileg megterhelő, jellemzően segítő munkát végeznek. Számos körülmény hozzájárulhat ezen fizikai-érzelmi-mentális kimerüléshez, amelynek több szakaszát különböztetjük meg. Ezek közül az elsőt – meglepő módon – a túlzott lelkesedés, [...]

Pszicho-ZÓNA: Maximalizmus 2022.03.22.

A maximalizmus és munkamánia sokkal veszélyesebbek munkahelyi környezetben, mint első látásra tűnnek. Ennek oka, hogy a maximalizmusnak és a tökéletességre törekvésnek igenis vannak pozitív aspektusai is, hosszú távon viszont felőrlik mind az egyént, mind a munkatársait, így erősen kontraproduktívvá válnak. Hol a határ?

Pszicho-ZÓNA: Függőségeink 2022.01.25.

Alkohol, dohányzás, drog, munkamánia – avagy a szerhasználaton át az addiktív viselkedési szokások kialakulásáig. A káros szenvedélyek fogalmába tartoznak azok a magatartászavarok, amelyek bizonyos kémiai anyagok rendszeres fogyasztását foglalják magunkba, a szertől függőség alakul ki, azaz a személy nem tud lemondani róla, így akkor is fogyasztja, ha a testi-lelki – szociális ártalmait már érzékeli, valamint azok a kényszeres viselkedés minták, melyet az egyén abbahagyni nem képes. Mit tegyünk, ha érezzük magunkon vagy munkatársunkon a tüneteket? Hová fordulhatunk segítségért? Mikortól beszélünk egyáltalán függőségről?

Hogy kerüld el a kiégést?

Lehet, hogy most jól megy a sorod, de vajon ismered-e a kiégéssel járó veszélyeket? Bár az Egészségügyi Világszervezet csak 2019 májusában minősítette a kiégést betegségnek, a kifejezés legalább 1975 óta ismert, amikor is a kutatók a kiégést "az energiával, erővel vagy erőforrásokkal szembeni túlzott igénybevétel miatti kudarcként vagy kimerültségként" definiálták.

Pszicho-ZÓNA: Félúton – az életközepi válság 2021.12.14.

Életünk egyik normatív krízise az életközepi válság. A pszichológusok között sincs egyetértés abban, hogy ezen vajon mindannyian átesünk, vagy csak néhányunknál jelentkezik. A válság szó önmagában is ijesztő, pedig ezen életszakaszhoz tartozó változások nem törvényszerűen negatívak. Honnan vesszük észre, hogy életközepi válságot élünk meg? Hogyan tud ez a krízis annyira elmélyülni, hogy már szakember segítségére van szükség? Mire kell odafigyelnünk? Hogyan tudjuk ezt a folyamatot a legjobban javunkra fordítani, mit tanulhatunk belőle, hogy testileg, lelkileg erősebben folytathassuk az életünket?

Sokszor tapasztalom a coaching ülések során, hogy a direct kérdésekre nehezebben tudják megfogalmazni a válaszaikat a coachee-k. De hát miért is tudnák, hiszen épp dilemmákkal küszködnek, elakadtak, segítségre van szükségük. Ilyenkor jól jöhet egy odaillő eszköz, ami kapaszkodó és átsegít bennünket az elakadt kommunikáción, opciókat kínál, amik közül “csak” választani kell.

Coaching: Érzés kártya

Érzés kártya Érzéseinket nehéz szavakba önteni, gyakran csak leegyszerűsítve azt mondjuk, hogy jó érzés, vagy rossz érzés. Ahhoz, hogy dolgozni tudjunk az érzéseinkkel, nagyon sokat tudnak segíteni az Érzés kártyák, hogy nevet adjunk a „gyereknek”. Legtöbb esetben amikor a coachee szembesül azzal, hogy milyen sokféle érzés is létezik, már az is árnyalja a képet számára, [...]

Szerző | 2017.03.23.|Coaching eszközök, Egyéb|0 Hozzászolás

Coaching eszközök: Tulajdonság kártya

Tulajdonság kártya  Mi, coachok, tudjuk, hogy a legtöbb esetben nincsenek jó és rossz tulajdonságok, csak tulajdonságok vannak, attól függ, hogy melyik kategóriába kerülnek, hogy egy adott tulajdonságot hogyan használunk egy adott helyzetben. Bármelyik un. jó tulajdonság átcsúszhat rossz tulajdonsággá amennyiben túlzásba esünk, vagy nem a megfelelő helyzetben használjuk. Mégis, a Tulajdonságkártyákat két pakliba szedtük szét [...]

Szerző | 2015.12.16.|Coaching eszközök, Egyéb|0 Hozzászolás

Még nem maradtál le! DIADAL coach képzés 2. rész indul!

2014. december 3-án indul őszi DIADAL coach képzésünk második része.A 65 órás, mélyítő képzésre még van lehetőség jelentkezni!Mélyítő coach képzésünk azoknak szól, akik:a képzés első részének elvégzése után szeretnének újabb izgalmas és relevánsismereteketek szerezni a coachingról,szeretnének még mélyebben foglalkozni a coaching folyamatokban megjelenő témákkal,más, korábbi képzéseik után szeretnék tudásukat kiegészíteni, bővíteni vagy frissíteni,speciális coaching helyzetekben [...]